体臭が気になる時のレシピチキンカチャトーラ

材料

  • 鳥胸肉　　・・・１枚
  • にんじん　・・・１００ｇ
  • じゃがいも・・・１００ｇ
  • トマト・・・１個
  • 水　　・・・適量

作り方

  1. 01

    食材を食べやすい大きさに切る

  2. 02

    お肉、にんじん、ジャガイモを軽く炒める

  3. 03

    鍋に２を入れて、ひたひたになるぐらい水を入れる

  4. 05

    トマトを手でつぶし、４０～５０分煮込めば完成

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