元気がない時のレシピジューシーチキン

材料

  • 鳥胸肉　　　　　・・・２００ｇ
  • かぼちゃ　　　　・・・１００ｇ
  • オリーブオイル　・・・大さじ１

作り方

  1. 01

    お肉、かぼちゃを食べやすい大きさに切る

  2. 02

    お肉にオリーブオイルをかけて、よくもみ３０分ぐらいおいておく

  3. 03

    かぼちゃをフライパンで焼き、お皿に置いておく

  4. 04

    お肉を焼いて、かぼちゃをフライパンに戻して、軽く一緒に焼けば完成

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